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El cáncer de mama es la formación de células malignas (cancerosas) en los tejidos de la mama.


¿Como prevenir el cáncer de mama?

​La detección temprana es la mejor oportunidad que tenemos para prevenir el cáncer de mama. A continuación te indicamos unos pasos para ayudarte a prevenir esta enfermedad.

La prevención primaria ayuda a eliminar caysas y origen del cáncer de mama. 

La prevención secundaria, es decir el diagnostico oportuno y tratamiento adecuado , ayuda mucho a la disminución de la morbilidad y mortalidad.  


Revise sus senos: 

- Identificar diferencias entre na mama y otra

- Venas más visibles (las superficiales)

Alteraciones en tamaño, forma, algunos bultos, durezas, retracción del pezón, descamación o desviación.

- Ulceraciones en la piel, salpullido, enrojecimiento o aspecto de hoyuelos.

Alteraciones en la mama, cambios en la piel o en los pezones. 


Otros factores a considerar: 

1.  Mantén un peso saludable
La obesidad o sobrepeso son un factor muy importante de riesgo para desarrollar este tipo de cáncer. Ya que las células de grasa producen pequeñas cantidades de estrógeno, que pueden alimentar algunos tipos de cáncer.  


2. Revisar historial familiar
Revisa si personas ctu familia han presentado cáncer de mama. El riesgo de enfermedad aumenta si este tipo de cáncer se ha desarrollado en algún familiar.  



​3. Revisa tu pecho. 

Realiza autoexploraciones. Debes de conocer la forma de tus senos y como se sienten, para notar cambios que se presenten. 



























4. Ejercítate
La actividad física ha demostrado que reduce el riesgo de desarrollar cáncer de mama. Se recomienda hacer ejercicio 5 veces por semana de 45 a 60 minutos.  

​5. Modera consumo de alcohol

​El consumo excesivo de alcohol se ha relacionado con un riesgo de cáncer. 



Como prevenir el cáncer de mama